Efeitos de um programa de Ioga na saúde do trabalhador

Kleber Luís Silva dos Santos, Maria do Perpetuo Socorro Avelar Guimarães, Paula Hentschel Lobo da Costa

Resumo


Introdução: A prática da Ioga com suas técnicas de Asanas, Pranayamas e meditação estimula o bom funcionamento dos órgãos vitais e pode contribuir para a saúde de trabalhadores. Objetivo: O objetivo deste estudo foi identificar os efeitos da prática regular da Hatha Ioga em um grupo de trabalhadores saudáveis. Métodos: Os benefícios orgânicos da prática da Ioga foram avaliados através do questionário "Musculoesquelético Nórdico"; aspectos psicossociais e de envolvimento com o trabalho foram avaliados com o "Questionário do Bem Estar e Trabalho”. Trinta voluntários saudáveis (ambos os sexos, média de idade de 41,4 ± 9,1 anos), sedentários e de uma mesma empresa, por sorteio, compuseram dois grupos de 15 indivíduos: grupo experimental e grupo controle. A intervenção foi elaborada com aulas de Hatha Ioga realizadas dentro da empresa, durante o horário de trabalho, com duração de 60 minutos, por um período de oito semanas, duas vezes por semana. Esta foi desenvolvida por um único professor de Ioga, experiente e independente do estudo. Os trabalhadores tiveram autorização para se ausentar de seus postos de trabalho durante o período das aulas. O estudo foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa com Seres Humanos da universidade (424/2011). Resultados: Foi observada uma diminuição significativa nas queixas musculoesqueléticas após o período da intervenção apenas no grupo experimental. Quanto às medidas de bem estar e satisfação com o trabalho, apenas o grupo experimental apresentou uma tendência de aumento no grau de satisfação em seu ambiente de trabalho. Esses resultados sugerem que a prática da Hatha Ioga produziu redução das queixas musculoesqueléticas e, esse fato pode estar correlacionado ao maior nível de satisfação e envolvimento do trabalhador em seu ambiente ocupacional. Conclusões: Nossos resultados são evidências de que a intervenção de oito semanas com Hatha Ioga dentro da empresa produziu benefícios musculoesqueléticos e um maior bem estar no ambiente de trabalho de indivíduos saudáveis. Assim podemos recomendar a prática regular da Hatha Ioga para a promoção da Saúde do Trabalhador.

Palavras-chave


Ioga; Intervenção; Saúde do Trabalhador

Texto completo:

PDF


DOI: http://dx.doi.org/10.5712/rbmfc7(1)578

Apontamentos

  • Não há apontamentos.




Indexada em:

   

 

 

 

 
Apoio:
                                                   
RBMFC está sob licença Creative Commons Atribuição-Uso não-comercial 3.0 Brasil License.
Revista Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (RBMFC)
ISSN 2179-7994 (Online) - 1809-5909 (Impresso)
rbmfc@sbmfc.org.br
Rio de Janeiro - RJ - Brasil