Contribuciones de la práctica de ejercicios físicos a la función sexual femenina: Una revisión integrativa
DOI:
https://doi.org/10.5712/rbmfc21(48)4454Palabras clave:
Ejercicio físico, Salud sexual, Libido, MujeresResumen
Introducción: El ejercicio físico planificado y estructurado mejora la salud física, psicológica y sexual. La mayoría de las publicaciones sobre libido y salud sexual investigan la población masculina, aunque la práctica de ejercicio también es significativa para la salud de las mujeres. Objetivo: Describir cómo el ejercicio físico puede contribuir a la salud sexual de las mujeres. Método: Se trata de una revisión integrativa, con una búsqueda realizada en las bases de datos PubMed, Lilacs y Scielo. Se incluyeron estudios originales que abordaron la práctica de ejercicios físicos por mujeres, independientemente de su estado reproductivo, con resultados relacionados con la función/satisfacción sexual, publicados en inglés, portugués o español entre 2013 y 2023. Resultados: Los ejercicios físicos, especialmente aquellos enfocados en el core y el suelo pélvico, mejoran significativamente la libido y la función sexual femenina, incluyendo la libido, la excitación y la reducción del dolor, así como la disminución de síntomas urinarios. Estos ejercicios son más efectivos que los procedimientos quirúrgicos y benefician a mujeres en diferentes etapas de la vida y con diversas condiciones de salud. Conclusión: El ejercicio físico estructurado es esencial para mejorar la salud y proporciona beneficios significativos para la salud sexual de las mujeres.
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