Ejercicio físico en la prevención de caídas del anciano de la comunidad: revisión basada en la evidencia
DOI:
https://doi.org/10.5712/rbmfc12(39)1658Palabras clave:
Accidentes por Caídas. Accidentes por Caídas/prevención & control. Ejercicio Físico. Anciano.Resumen
Introducción: La prevención de caídas del anciano es un urgente desafío de salud pública. El ejercicio físico se ha comprobado una intervención preventiva eficaz. Objetivo: Revisar la evidencia científica más reciente, relativa a la recomendación del ejercicio físico en la prevención de caídas del anciano de la comunidad. Identificar modalidad física y regímenes de frecuencia con mayor beneficio. Métodos: Se realizó una investigación bibliográfica, utilizando los términos MeSH “aged”, “accidental falls/prevention and control” y “exercise”, en las bases de datos PubMed, Cochrane Library, National Guideline Clearinghouse, Canadian Medical Association, Evidence based Medicine y NICE Evidence Search, en los últimos 5 años. Se incluyeron artículos que evaluasen el ejercicio como intervención aislada en la prevención de caídas del individuo de la comunidad, con ≥60 años. Resultado evaluado: incidencia de caídas. Resultados: De 637 potenciales artículos, 4 cumplían criterios de inclusión: 2 ensayos clínicos aleatorizados controlados (ECACs), 1 estudio cohorte y 1 meta-análisis (MA). Globalmente, los resultados demuestran un efecto protector del ejercicio físico. La MA obtuvo una proporción de tasas de incidencia (RTI) de 0,79 (p<0,001), con el entrenamiento de equilibrio (RTI=0,85, p=0,04) y la mayor dosis semanal (RTI=0,77, p=0,03) se demostraron más efectivos. Contrariamente, un ECAC demostró superioridad en la marcha. El estudio cohorte reveló un mayor beneficio en participaciones ≥3 años (RTI=0,90, p=0,03). Conclusión: El ejercicio físico es efectivo en la prevención de caídas del anciano de la comunidad. Los entrenamientos de equilibrio y las prácticas semanales ≥3 horas demostraron mejores resultados (SORT A). Su mantenimiento debe ser incentivado a largo plazo (SORT B).
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